Aanbod
Gezonde levensstijl - Eetstoornissen & Emotioneel eten - Prikkelbaar darmsyndroom
Een gezonde levensstijl
Wil je gezonder leren eten zonder in extremen te vervallen? Zoek je een evenwichtige levensstijl die bij jouw leven past, zonder schuldgevoel of restricties? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Samen gaan we op zoek naar duurzame veranderingen die haalbaar zijn en goed voelen. Geen crashdiëten of tijdelijke trends, maar wetenschappelijk onderbouwde adviezen in klare taal. Ik motiveer je op een positieve en haalbare manier, met oog voor jouw gewoontes, gezin, werk en voorkeuren.
Of je nu wilt afvallen, meer energie zoekt, of gewoon beter voor jezelf wil zorgen – ik help je stap voor stap op weg naar een gezondere versie van jezelf.
Eetstoornissen en emotioneel eten
Begeleiding kan helpen om inzicht te krijgen in de onderliggende patronen, opnieuw vertrouwen op te bouwen in het eigen lichaam, en de relatie met voeding en zelfbeeld te herstellen.
Eetproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten. Soms is er sprake van een eetstoornis zoals anorexia, boulimia, binge eating disorder... In andere gevallen gaat het om een verstoord eetpatroon of emotioneel eten, waarbij eten moeilijk aanvoelt of verwarrend wordt. Misschien wisselt je eetgedrag sterk, ervaar je schuldgevoelens rond voeding of heb je het gevoel dat je de controle kwijt bent. Wat de vorm ook is, de impact ervan kan groot zijn.
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met eetstoornissen en emotioneel eten. Dat betekent: geen oordeel, maar ruimte, begrip en professionele ondersteuning. Samen bouwen we aan een gezonde relatie met voeding en met jezelf. Op jouw tempo, met respect voor je verhaal.
Prikkelbaar darmsyndroom
Leven met het prikkelbaar darmsyndroom (PDS) kan enorm frustrerend zijn. Buikpijn, opgeblazen gevoel, onvoorspelbare darmen… het kan een impact hebben op je hele dag. Gelukkig kan het FODMAP-dieet hierbij vaak verlichting bieden – mits het correct wordt toegepast.
Graag begeleid ik je stap voor stap door de verschillende fasen van het FODMAP-dieet: van eliminatie tot herintroductie. Ik leer je hoe je voedingsmiddelen herkent die klachten uitlokken, en hoe je jouw eetpatroon opnieuw in evenwicht brengt. Zo krijg jij opnieuw grip op je darmen én op je levenskwaliteit.